はじめてのワークアウト（市民大学講座）
はじめてのワークアウト（市民大学講座）
8月30日から9月27日まで毎週火曜日全5回開催しました。
仙波美恵先生の指導により、受講者18名が、基本動作の習得、高強度インターバルトレーニングを行いました。
ワークアウトとは
特別な器具や道具は使わずに、いくつかのエクササイズメニューを組み合わせた運動を行うことで、日ごろの運動不足を解消し、基礎代謝の向上、筋力・体力の向上、メンタル面の強化を図ります。
日時：
- 第1回：8月30日火曜日18時45分~19時30分
- 第2回：9月6日火曜日18時45分~19時30分
- 第3回：9月13日火曜日18時45分~19時30分
- 第4回：9月20日火曜日18時45分~19時30分
- 第5回：9月27日火曜日18時45分~19時30分
場所：厚崎公民館和室
対象：市内在住・在勤の18歳以上の成人
定員：20名
申込期間：7月28日木曜日から定員になり次第終了
申込み：厚崎公民館の窓口またはお電話でお申込みください
持ち物：上履き、ヨガマット（ヨガマットがない場合は、バスタオル）
注意事項：感染症の拡大等で、日程の変更・中止になる場合があります
厚崎公民館リンク
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この記事に関するお問い合わせ先
教育部 生涯学習課 厚崎公民館
〒325-0026
栃木県那須塩原市上厚崎500番地1
電話番号：0287-60-1166
ファックス番号：0287-60-1170
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更新日：2022年10月21日