WAKUWAKU 第3弾 《健やか編》

2月28日(土曜日)のシリーズ第3回では「ピラティス＆ダンス体操」を実施しました。前半はピラティス、後半はWAKUWAKUでは初めてとなるダンスを取り入れた体操です。

講師の土屋佳奈先生は、受講生の皆さんの実態に合わせて、わかりやすく丁寧にご指導くださいました。
特にやる気をアップさせるようなお声掛けや、一人ひとりへのやさしいアドバイスがあり、参加者の皆さんも「音楽があると気分も乗って、楽しく動くことができた」と、心地よく体を動かしていただきました。 

2月21日(土曜日)のシリーズ第2回「フラヨガ」では、講師の小川寿子先生のご指導のもと、肩や骨盤周りのストレッチから音楽に合わせたフラまで、楽しく体を動かしました。

小川先生は参加者の皆さんの様子を見ながら、丁寧に無理のない動きを教えてくださり、参加者からは「とても楽しかった」「教えてもらった骨盤周りの運動を家でもやってみたい」との感想をいただきました。

2月10日(火曜日)、第3弾《健やか編》は、第2回から楽しく鍛えて”動きやすい身体”を作るエクササイズシリーズです。シリーズ第1回は、昨年も好評だった荻原とみ江先生によるヨガ教室です。

受講者の皆さんは先生の丁寧な解説を聞き、お手本を真似ながら、ご自身の体と 向き合うようにゆっくりと体を 動かし、心身ともにリフレッシュ された様子でした。

WAKUWAKU第3弾第1回は、とようら学級と合同で「大人ビューティーアップセミナー《明るくいきいきと見える美容法》」を実施しました。