消費者講座「椅子ヨガと食事で元気にフレイル予防」を開催します

 消費者講座は、市民の皆さまの消費生活に役立つ情報をお届けし、賢い消費者を育てるために開催しています。

 今年度は、「椅子ヨガと食事で元気にフレイル予防」をテーマに、年齢を重ねても、いつまでも元気に自分らしく過ごすために、日々の「食事」と「運動」について学びます。

椅子に座って無理なくできるヨガを体験しながら、フレイル（心身の活力が低下した状態）を予防するための食事のポイントも、わかりやすくご紹介します。

日時：令和8年11月30日(月曜日)午後1時30分～午後3時

会場：いきいきふれあいセンター 多目的ホール

対象：市民

定員：40名(先着順)

講演1部：「動かす力が、これからの元気を支える」
                〜座ってできる、簡単椅子ヨガではじめるフレイル予防〜

講師：岩下 友希 氏【スポーツトレーナー・ヨガ講師】

講演2部：「食べる力が、未来の元気をつくる」

                〜今日からはじめる、食事でフレイル予防〜

講師：佐藤 麻美 氏【薬剤師・ヘルスケアトレーナー】

参加費：無料

申込方法：市役所 交通防犯課（電話 0287-62-7126）へ、電話でお申し込みください。

申込期限：令和8年11月25日（水曜日）

主催：那須塩原市消費生活推進連絡会・那須塩原市交通防犯課